Идеальный партнер и идеальные отношения.
Миф или реальность?
В современном мире, в отношениях мы часто сталкиваемся со множеством сложностей, которые продиктованы сложившимися стереотипами об отношениях. Например, реализация популярной идеи об идеальных отношениях может стать настоящим вызовом. Мысль о поиске "того самого" партнера часто пропагандируется популярной культурой и средствами массовой информации. Однако, я считаю, что идеальные отношения не сводятся к нахождению идеального партнера. Да и само понимание идеальных отношений может сильно отличаться у разных людей. Идеальные отношения или, мне так больше нравится, хорошие отношения строятся на личностном росте, самореализации и здоровых связях между партнерами. Если коротко, то здоровыми можно считать те связи, которые способствуют благополучию каждого партнера в паре.
Научные исследования подтверждают, что совместимость, общие ценности и эмоциональная связь играют решающую роль в долгосрочных отношениях. При этом, это те составляющие отношений, на которые партнеры могут влиять, которые можно развивать, т.е., идея о том, что партнеры должны быть полностью совмесимыми с самого начала будет мешать построению отношений. С другой стороны, слишком значимые различия между партнерами, так же, будет сложностью в выстраивании отношений. В отношениях важно следовать своему пути и развиваться в сфере своих интересов, и строить отношения на основе взаимного уважения, доверия и эффективного общения. Такой подход позволяет создать прочные и счастливые связи.
Также стоит отметить, что определенные качества и модели поведения играют важную роль в создании прочного фундамента хороших отношений. Пары, которые открыто и честно общаются, умеют слушать и понимать потребности друг друга, а также совместно работают над разрешением конфликтов, испытывают большую удовлетворенность и благополучие в своих отношениях.
"Тот самый" это кто?
Часто в средствах массовой информации и развлекательной индустрии мы видим идеализированные или искаженные образы любви и отношений. Показываются счастливые пары в идеальных сценах или наоборот, отношения на грани краха, переполненные страстью и переживаниями высокой интенсивности. Оба этих варианта могут преподноситься, как настоящая любовь, но, на самом деле, эти примеры далеки от счастливых, благополучных и здоровых отношений. Но что вообще считается идеальным? Мое представление об идеальных отношениях, вероятно, отличается от вашего представления. Мы формируем свои представления на основе собственных представлений и предпочтений о том, как мы хотим, чтобы выглядела наша жизнь и хорошо, когда эти представления основываются на понимании и принятии себя.
Реальность отношений заключается в том, что никто не может идеально соответствовать всем нашим желаниям и потребностям. Отношения требуют совместной работы, направленной на создание пространства, подходящего обоим партнерам или всем членам семьи, иногда, эта работа больше внтренняя и касается одного из партнеров. Также, отношения это компромиссы и принятие недостатков. Вера в существование единственного идеального партнера может заставить нас усомниться в наших нынешних отношениях и задуматься, не довольствуемся ли мы меньшим. Мы можем проецировать свои идеализированные фантазии на других людей и разочаровываться, когда они не соответствуют нашим ожиданиям.
Идея ставить галочки напротив неких списков идеальности, которые активно распространяются через интернет, и ожидания, что один человек сможет удовлетворить все аспекты нашей жизни, может установить нереалистичные стандарты для отношений. Важно помнить, что эти списки и требования, часто пропагандируемые в онлайн-мире, могут быть далеки от реальности. Никто не может идеально соответствовать всем нашим желаниям и потребностям. Уделяя слишком много внимания поиску партнера, который полностью соответствует этим идеализированным стандартам, мы рискуем упустить из виду потенциальные связи, которые могут быть нам подходящими по многим параметрам.Перестаньте ставить галочки в списке идеальности и вместо этого поразмышляете над этим:
- Безопасно ли вам со своим партнером.
- Можете ли вы быть искренними с друг другом.
- Хорошо ли вам, когда вы вместе.
- Чувствуете ли поддержку друг друга. Помогают ли вам отношения развиваться и следовать своим целям.
- Ваши ценности и устремления не противоречат друг другу.
Эти соображения являются более ценными показателями полноценного и совместимого партнерства.
Знакомство с моим будущим мужем было далеко от идеального. Мы встретились на отдыхе, когда каждый из нас просто наслаждался жизнью. Если бы вы видели меня в момент нашего знакомства, вы бы увидели девушку, уставшую от проведенного дня на пляже под палящим солнцем и не успевшую принять душ. Мы были из разных стран и наше знакомство не было сопровождено первыми эпическими месяцами восторга от знакомства.
Если вы взгяните на своего партнера с определенной перспективы, возможно, у вас тоже есть идеальная пара. Ведь идеальность не всегда связана с соответствием внешним ожиданиям или созданием идеального образа. Она может проявляться в том, что вы наслаждаетесь простыми моментами вместе, создали атмосферу взаимопонимания и поддержки друг друга в трудные времена.
Важно осознать, что идеальная пара может не существовать в классическом смысле и не нужно стремиться всеми силами найти "того самого".
Вместо этого мы можем сосредоточиться на настоящей связи, общих ценностях и взаимной поддержке. Признание того, что совместимых партнеров может быть несколько, помогает нам создать более глубокие и насыщенные отношения, основанные на принятии друг друга и уважении, позволяет нам быть гибкими и открытыми в исследовании отношений без давления идеи неуловимого идеала и бесконечного счастья.
Тот самый найден, что дальше?
Что является идеальным, зависит от каждого отдельного человека. Идеальные отношения для меня могут отличаться от идеальных отношений для вас или кого-то еще. Многое из того, что мы считаем идеальным, определяется нашими ожиданиями и представлениями о том, как должна выглядеть жизнь.
Что произойдет, если мы поменяем свои ожидания?
Конфликты в отношениях - это нормально. Как это убеждение изменит наш взгляд на отношения? Посмотрите на свои отношения в целом, с пониманием того, что они включают в себя и конфликты. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на каждом разногласии, как на доказательстве наших ошибок, мы можем увидеть более широкую картину через более позитивную линзу, которая покажет яркую совместную жизнь, наполненную разным опытом и возможностями. Но не всякий конфликт можно рассматривать как возможность роста. Если раз за разом конфликты приводят к ухудшению вашего положения в семье, к ухудшению вашего состояния и самоощущения, препятствуют вашему развитию у удовлетворению важных потребностей, то это сигнал о том, что вам следует внимательно пересмотреть свои отношения и, возможно, принять какое-то решение, вместо того, чтобы надеятся на лучшее.
У меня хороший брак на протяжении 18 лет, при этом мы сталкиваемся с реальными вызовами и конфликтами в наших отношениях, как и множество других пар. В наши отношения вошла обыденность реальной жизни и конфликты. Я не верю, что кто-то избегает таких ситуаций. Мы все сталкиваемся с ними и проходим через них. Важно осознать, что настоящие отношения не всегда легкие и без проблем. Они могут быть мучительно трудными, настолько, что может возникать вопрос "а стоит ли оно того?". И тут каждый отвечает для себя на вопрос "есть ли в моих отношениях то, ради чего я хочу это преодолеть?". Даже в самых здоровых и счастливых отношениях, которые кажутся идеальными на фотографиях, могут возникать конфликты.
Я думаю, что разница между «идеальными» отношениями и теми, которые терпят неудачу, заключается в том, как мы справляемся с трудными временами и чего мы ожидаем от партнерства и от себя. Настоящая «идеальная» любовь не лишена недостатков, как и жизнь не может быть без ошибок и обучения.
Как партнеры мы облажаемся:
- Мы будем причинять друг другу боль и говорить ужасные вещи из-за гнева.
- Скорее всего, мы будем нарушать обещания и лгать.
- Некоторые из нас даже изменят и нарушат свои клятвы.
Не эти вещи разрушают брак, а то, что мы делаем с ними и как справляемся с этими ошибками, то, как мы выходим из этих ситуаций определяет, насколько «совершенен» наш брак. Также, качество отношений определяют простые приятные повседневные моменты, которые партнеры создают вместе, что-то ценное для обоих, которые каждый день поддерживают отношения и помогают противостоять неизбежным бурям. Именно понимание этих важных мелочей и желание поддерживать их, потому что это делает счастливым близкого человека, создает прочный фундамент, способный удержать отношения в сложный период жизни семьи.
Итак, какие повседневные действия вы совершаете каждый день друг для друга? Как вы проявляете свою любовь, чтобы подарить радость и укрепить близость?
Никогда не преуменьшайте ценность и силу небольших, простых шагов в ваших отношениях. Идея о том, что мы должны совершать какие-то грандиозные действия может показаться слишком сложной и пугающей, чтобы решиться на определенные шаги для укрепления отношений. Гораздо более простой и, честно говоря, гораздо более эффективный подход — это маленькие постоянные действия. Подумайте о небольших проявлениях любви, которые не требуют много времени или каких-то затрат, но которые будут приятны партнеру. Если вы не знаете, что это, то можете понаблюдать за партнером и за тем, как он реагирует на различные действия с вашей стороны, заметьте, что вызывает у него/нее улибку, нежный взгляд и мягкость в движениях. Если совсем не понятно, то спросите, что он или она особенно ценит в отношениях, что помогает почувствовать себя любимой/любимым. Счастливые отношения не должны быть сложной задачей, не должны ощущаться тяжелым бременем. Поддержание отношений идет от ощущения радости, желания и интереса друг к другу. С небольшими ежедневными изменениями вы тоже можете почувствовать, что значит иметь «идеальные» отношения.
В поисках помощи.
Я могу помочь вам в построении ваших отношений, предлагая различные подходы и ресурсы. Вы можете рассмотреть следующие варианты:
- Пройдите тестирование по методике доктора Готтмана
- Обратитесь к парной терапии
- Вы можите принять участие в парных занятиях в рамках проекта camps.yoga, где вы сможете исследовать различные способы совместных движений, расширить и углубить свое понимание себя и партнера
- Индивидуальная работа.
Будьте в курсе последних публикаций
Если вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке.
Свяжитесь со мной любым удобным для вас способом, и мы сможем обсудить детали того, как я могу вам помочь.
- Заполните форму ниже и опишите свою проблему, вопросы или цели, которые вы хотели бы обсудить. Укажите удобный способ связи с вами, такой как номер телефона, чтобы я могла связаться с вами.
- Для более оперативной связи, вы также можете написать мне сообщение в WhatsApp, Telegram или Skype. Пожалуйста, используйте ссылки ниже, чтобы перейти к соответствующим мессенджерам.
- Если вы предпочитаете общаться по электронной почте, вы можете написать мне на указанный адрес электронной почты. Ссылка на электронную почту также представлена ниже.
- Если вы предпочитаете личную связь по телефону, пожалуйста, воспользуйтесь ссылкой ниже, чтобы позвонить мне.